免疫つけるぞ乳酸菌。

年齢も重ねるごとにいろいろ弱くなってきてるのを実感するこのごろ。

体のことも考えて、免疫も無くさないように備えておきたいから、

最近は乳酸菌について興味を持ち始めているのよね。

(それに聞いてよ奥さん、更年期にも乳酸菌はいいらしいのよ)

ということで、 

まずは王道だけど、R-1から始めてみた。

明治ヨーグルトR-1 ドリンクタイプ 低糖・低カロリー 112ml×24本

続けるために1ケース買って飲み続けてる最中。

ちなみにお通じは・・・、

正直なところ「妙な」感じに変わった。

体がまだ慣れてないんだろうけど、具体的に言うとスルッとしたものが出ない w

ポロポロ、コロコロしたものが出る、そんな感じ w

(私の場合は、だけどね)

でもそのうち体も慣れて普通に戻るんだろうね。

あと、たまたまネットで500円で買えたから(しかもポイント)、

KOSEIの乳酸菌青汁

鹿児島県大麦若葉使用　乳酸菌青汁 63g(3g×21包)×6袋セット

豆乳とシェイクして飲むのがとってもお薦め！

牛乳でもいいんだろうけど、カプチーノっぽくなる。

青汁もいろいろあってキリがない感じだけど、

とりあえず名の知れたところの青汁であれば大丈夫でしょうという考え。

あと、乳酸菌とはちょっとズレるけど、

カカオ７２％のチョコレート効果も続けてる

明治 チョコレート効果カカオ72%大袋 225g

 毎朝ラジオで、生島ヒロシが絶賛しているのでね、

ついつい健康志向の流れで続けて購入して食べてるよー。

最後はこれ。

アンチエイジングに最適(?)

[送料無料][10個]クラウンフーヅ 食塩不使用アーモンド 180g 賞味期限2021.01.06以降

一日20粒弱食べてるよ。

ということで、これで風邪引くわけないよね。笑

コロナに負けず、頑張って免疫つけていこうと思いますー