季節の変わり目は本当に体調が崩れやすい。 それにプラスで更年期だから仕方ないよね。 昨日は良くても今日はダメとか、 ずっとダメ続きでこのまま抜けれないんじゃないかとか。 かと思えばジョギング続けて走れたり、 ハーフに初チャレンジしようと思って朝…