猫とたまこ。

猫、ねこ、ネコ。

私の症状。

実は、昨日の6月22日は43歳の誕生日だったんですが、

昼過ぎあたりから体調を崩してしまい、早めに帰宅。

買い物に出かける気力もなく、とりあえず横になって寝てました。

 

目眩が酷くて、耳鳴りも何度か起きたりして、片頭痛の前兆みたいなモヤモヤした感じがずっと続いてて。

これ、完全に更年期ってやつですよね。

まぁ、受け止めてやるよ。

 

目にも来るというか、物を見ていられなくなるんですよね。

新聞とか雑誌とかスマホも見てると、目が回るというか、くすぐったい?感じがして目を閉じていたくなるんだよね。(説明が難しい)

結局、寝るまでその状態は続いてました。

 

んで、今朝起きて。

とりあえず一通りの薬飲んで、様子見て・・・

とりあえず大丈夫そうだったからマラソンに出掛けたというタフな奴なんです(笑)


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10kmいってきやした。

グダグダでしたけどね。

何度も止まっちゃったし、タイムはこれ正式じゃないな。

 

あと2週間後だよ、大会まで。

大丈夫かな・・・(焦る)

 

この症状が大会と重なることはないと思うけど、

(私は生理が始まってから排卵辺りまで体調崩しがち)

当日までの練習がどこまで出来るかだよね。

無理しない程度にやらなきゃな・・・

 

そんなこんなで。

誕生日ディナーは今週末になりましたとさ。

明日、主人が健康診断なもんで、肉なんて食ってられないそうです(汗)

予定はステーキ宮w

ま、どこでもいいんだけどね、外食なら。

 

 

誕生日プレゼントはこれでした。

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ふなっしーの限定ネックレス(笑)

中身は内緒。

 

無の心から。

歳を重ねると、なかなか自分を評価してくれる機会が無くなるよね。

怒ってくれる人もいなくなる。

 

自分の親だってそう。

いい歳なると意識が「個人」になってきたりする。

孫もいなければ余計そうかもしれない。




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(信号待ちの1枚)

 

 

最近すごく思うことがあって。

それは相手の良いことを褒めてあげること。

気付いたことは素直に飾らず教えてあげること。

自分がそうされたら嬉しいなって思うことを相手にしてあげたい。

そう思ってます。

 

ただ、それは誰でもいいというわけではなく(笑)

口ばかりの人には言いません。

そんな人に言う価値なし。

価値があると思う人に伝える。

判断はただそれだけです。

 

 

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

 

 


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チーも元気。

アムも調子いいです。

 


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アムの経過についてはTwitterでお知らせしましたが、

また、もっと落ち着いたらこちらでも報告します。

 

ダイエットv.s筋肉(笑)

夕方走ってきた、4km。

高度のあるコースを敢えて選んで走る。


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最近、仕事で外を回ってるときに走ってる人を見るとホント焦る(笑)

ヤバいよ、ヤバイよ、私も練習しなきゃってなる。

 

走ってる人たち、皆、自分のペースでちゃんと走ってるんだよね。

(そんな風に見える)

辛そうにして走ってる人あまり見ないわ。

 

・・・私はどう見られてるんだろうな(笑)

辛そうにして走ってるように見えるんだろうなー

 

 

 

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 

 

 

 

そうそう。主人がダイエット中でして。

再来週、健康診断なんですわ。

本人も2ヶ月前くらいから努力はしてるようなんだけど、

ラストスパートの二週間は夕飯でも調整することに。

昨年の健康診断もこのパターンで上手くいったから今年も宜しくってとこなんだろうな。


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量を少なくというのは無理なので、かさ増しで調整。

レタス最高ですな、有難いです。

 

私も大会前ということで筋肉も付けたいし、健康的な夕飯で良いのではないかと、私も便乗して食べてます。

あ、私は炭水化物は昼に取ってますー。

食べないと日中現場で稼げないし力入んないしな。

米、大事よ、日本人。

 

 

 

さて。

明日はアムの病院の日。

今の調子で頑張ってくれるといいな・・・

 

 

迷惑かけないように。

最近、生理予定日1週間前あたりからイライラが加速してしまうんだよね。

先月も酷かった、いや、毎月かもね、もう。

そういう時のための漢方も一応処方されてるけど、おそらく「飲んだ」という先入観も働いて落ち着くんだろうな。

しっかり効いてるとか、即効性とかがあるわけじゃないと思う。

因みにツムラ加味逍遙散ね。

普段はツムラ当帰芍薬散と、片頭痛予防にクラシエ五苓散料飲んでたよ。

 

 

更年期障害ってこれからもっと酷くなってくのかな。

なんだか恐ろしいけれど、こればっかりは仕方がないもんね。

けど、運動して汗をかくのはいいことらしいから、これからもマラソンは続けていきたいと思ってる。

確かに、走るようになってから体調も変わったしね。

片頭痛も劇的に減ってるからすごく良いこと。

ちょっと具合悪いくらいのときに走ると、意外とスッキリしたりするもんなんだよね。

病は気から、ってそういうこともあるんだと思った。

 

 

なるべくなら、周りに迷惑を掛けないでいきたい。

自分で工夫して克服したい、そう思ってる。

 

 

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

 

 


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寒かった先日の土曜日。

イベント終わりに屋台でラーメン食べたの。

別場所にいた主人は食べれなかったんだけど、報告したらすごく羨ましがってた(笑)

 

頑張った証。

現場が続くとブログもまともに更新できずー、

けど記しておきたいことは山ほどあって、

かといって週の前半のことなんて半分以上忘れちゃってる!そんな感じの金曜日。

 

 

 

そんな忙しい毎日だけど、夫婦でなんとか都合だけはつけてアムの通院は4日おきに続けています。
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とりあえず今のところ点滴、ステロイド、吐き気止めの注射で落ち着いていて、食欲も続行してあり、排泄もOK。

またいつどうなるかわからないけど、あの「あと1ヶ月です」と言われた日からもうすぐ1ヶ月になります。

分からないものですね!

アムが頑張って通院した証ですな。

ホントあの1ヶ月前が嘘のようです。

 

 

できることならこのまま何事も無かったことにして元気に長生きしてほしいです・・・

 

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待合室でもおとなしいアム。

※アム、大きいので犬用です(笑)

 

 

 

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

 

 

 


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茹で上げた姫竹

時期だねぇ、旬だねぇ・・・

 


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そでこ 

初めて知りました、見ました、食べました。

アスパラ系の山菜で、奇跡の山菜と言われてるそうな・・・

 

もうすぐで43歳なりますが。

毎日体重を測るようになって1年が過ぎました。

昨年の4月あたりは、168cm、58kg、体脂肪率24%でした。

おそらくこれ、人生で二番目の記録だと思います。

(高校時代は168cm、マックス61kgという体重計を見たことがあります)

 

因みに、人生で最少の体重は24歳の時で168cm、47kgでした。

(簡単に風に飛ばされましたね、風邪もよく引いてましたよ)

 

そして33歳のときで52kg。

再婚した年の35歳で54kg。

そこから幸せ太りってやつで7年かけて58kgになったわけですね。

(タバコ止めたのも7年前です)

 

正直、41歳なってから急に腹もボッコリ出てしまって焦り、ベルトにお腹の肉が乗るという経験を初めてしてしまい、ズボンもゴム付きじゃないとダメだと思うようになったのも初めてでした。

そして何より一番ショックだっのが、今まで着ていたTシャツもボッコリお腹が響いて分かるようになってしまったときは、もうダメだな終わったな、そう思いましたよね。

恥ずかしくてTシャツの殆どを買い直しましたもん、ゆったりめのやつに。

 

歳をとるってこういうことなんだろうな、そう思いました。

母親はポッチャリしてるので似てきてしまったんだな、そうも思いましたね。

(父親は痩せています)

 

 

 

 

 

が、

昨年、マラソンという機会に出会い、トレーニングをしていくうちに1年で6kg落ちまして、今現在52kgで、体脂肪率も19.8%に。

 

Tシャツ捨てなきゃよかったと後悔しています。

 

ということで体型はガッツリ変わりました(笑)

これ、変わってなきゃウソですよね。

 

腹は凹みました。

背中の肉はブラジャーが響かなくなって無くなりました。

お尻が小さくなりました。

太腿が細くなりました。

おっぱいは変わらず小さいままですが(笑)

あ、顔もスッキリして微かな二重あごが無くなりました。

 

 

42歳からでも、やれば変われるんですねー。

是非ぜひ、マラソンお薦めです(笑)

 

辛いけど、頑張って続けてると楽しくなってきて、

5km走れる頃には身体つきが変わってくるので面白くなってきます。

ここから更に続けて10km走れるようになると筋肉が付いてくるのでそれがまた面白くなってきます(笑)

そして、ここまでくると何食べても太りません、体重増えません、体脂肪も増えません。

むしろ食べないと走れなくなります、そんな感じです。

 

 


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今朝の朝食です。

これ食べてから10km走ってきたんだけど、

あれだけ家を出る直前にトイレ行ったにも関わらず、7kmあたりでトイレ行きたくなりましてね。

水分はこの珈琲だけだったのにさすが利尿作用ですな。

一日が濃すぎて。

 

今日は火曜日だけど、もう昨日が月曜日だったなんて信じられない感じ。

そう、一日一日が濃すぎて忙しくて、半分以上しっかり過去になってて忘れてしまってる。

 

ゆっくり珈琲が飲みたい。

ゆっくり日記書きたい。

ゆっくり寝てたい。


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☆ ☆ ☆ ☆ ☆

 

 

畑は順調に進んでおります。


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今日は、ネギの苗をいただいたので、すぐ植えたよ。


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まぁ、ネギはお水撒かなくて放置してても大丈夫だから手間は省けるけど、雑草と土寄せはきちんとしないとね。

 

 

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

 

 

今日はチーがやらかした。

日記に記しておきたいけどまた今度。


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チーは頭が良すぎるんだろうな・・・

鍵を開けてました・・・

危機一髪な今日でした。