猫とたまこ。

猫、ねこ、ネコ。

報告と言う名の愚痴です。

私の考え方がどうかしてるの?と思ってしまうほど、今週は立て続けに、人に振り回された週でした。

けれど、振り回されるのは仕方ない「立場」にいるからその場はグッと堪えるけど、勿論、反論できるならその場で即実行したい気持ちは山々です。

しかしながらなかなかそうもいかないのが女性の立場・・・ですよね(苦笑)


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まぁ異性同性関係なく、私も回りからそう思われないように気を付けようって改めて思うんですが、

どうしてこう、上の立場の人って先日言ってたことと当日言うことがコロッと変わるんでしょうね。

それがワンマンすぎて凄く嫌!な気持ちになり、思い出す度にムカムカ度が未だにおさまりません(笑)

それも、男のくせにこずるいことするからものすごく腹立つし。

正直、あぁいう社長さんや旦那さんだったら私はゴメンだなと何度も思いました(^_^;)


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上に立つ人間なら、自分の言ったことは実行してほしいし、その姿も見せてほしい。

それについていくのが下の人間なんだし。

上の立場なれば、こんなことしても平気なんだってとこ、年下の子たちに見せないでほしいな、せめて。

 

そんな中、最近で一番参ったのは、

私がその人に頼まれて作った原稿を、あたかも自分が作りました的に表に発表したこと。

私の名前は一切なし(笑)

もうね、スカッとジャパン投稿したい。

これ結構、こずるい奴ではあるあるな話でしょ?

それと、そういう奴に限って団体で飲みに行くお店の予約を、自分の会社名で予約しちゃうとこ。

おいおい!(笑)

そういう小さいとこでも手柄とりたいの?って意識に毎回笑ってしまうが、奢ってくれるならまだしも、会費制なんですけどね毎回。

私だったらこっ恥ずかしくて絶対出来ないわーwww

だって最終的に団体名で領収書切るんだよ?


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 ☆

ごめんなさいねー。愚痴ばっかりで。

というか、最近ホント、そういう人たちに囲まれてるので困ってます。

きっと一つ一つを私が真面目に捉えてしまうからなんでしょうけど、でもね、私もそれが与えられた役割であり仕事ですからね、それにこれが私の性格だし。

自分から言った約束は守る、出来ないことは言わない、ただそれだけのことなんだけど、これを破られるのがものすごく嫌い。

もちろん、出来ると思ってても出来ないこともあるよ、けどその過程が大事でね、そこが見えたり伝われば全然OKで。

要は、口先だけの人間が大嫌いってこと。

これだけは譲れないね。軽蔑する。

 

・・・・・。

 

今日はこの辺で止めておきます(笑)

最後まで愚痴に付き合って読んでくださった方は有難うございました。

 

 

 

片頭痛が減る。

ラソンネタばかりの連投!

今日もいかせていただきます(笑)

 

 

私の愛するシューズちゃん。

汗で臭そうなので除菌して乾かしてます(笑)
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アクティビティも今日で17日目になります。

正直、ここまで続くとは自分でも思ってませんでした。

やる気は満々にあるので、挫折はこの先も無いでしょう、きっと大丈夫だと思います。

 

今も2日やって1日休んで、2日やって1日休んでを繰り返しており、

現在は4kmを500mずつランニングとウォーキングで交互に行い、目標は30分以内でゴールと設定してます。

動きを30分続けるという持久力を育てているところです。

このプランが今日で5回目なので、10回目まで続けて、その次からはウォーキングを少しずつ減らしてく予定です。

 

そうそう、糖質0のチキンサラダ買ってみました。
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雰囲気だけはアスリートっぽい食事ですね(笑)

食事も大事だな、って改めて感じてます。

こうも運動してると、自然と筋肉に繋がるものを意識して食べるもんなんですね!(笑)

 

鶏むね肉のつくねと茄子煮。
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鶏ももじゃない(笑)

まぁ次はササミで!

 

 

手帳を見直して、前回病院に行った日を見たら、5月16日でした。

片頭痛の薬はまだ4錠残っています。

劇的に片頭痛は減りましたね。

やっぱりカラダを動かすのは良かったんですな。あと、水も飲むようになったし。

このまま快方に向かってほしいです。

 

 

毎日暑かったけど、思い出したかのように梅雨に逆戻りの涼しさ。

今日は走りやすいかな…

ではでは。

 

 

 

32℃超え、まだまだこれから。

7月に入りましたね。

もう、こちらも梅雨明けしてもいいような晴天です。


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30℃超えのアスファルトを走るのは本当に過酷です。

こんなことするのも初体験。

これも、慣れないとねー。

ラソン大会当日も10時スタート14時までだから、暑さ真っ盛り中に走らなきゃないから、今のうちに慣れておかないとね。

 

負けず嫌いではないんだけど、なんというか、決めたことはやり遂げたい性格なので、自分で足りないと自覚するものには人一倍努力する、むしろしないと気が済まないんだな(笑)

それに変なところに拘りを持っていて、

平日走るのは昼休みなのでその1時間のうち、10分で軽く昼食を済ませ、20分にはスタートする準備完了し、50分にはゴールして、60分でクールダウン完了するのが目標。

まぁラスト10分で汗は引けませんけどね(^_^;)

それでも強引に元の服装に着替え、平然を装います、顔も化粧を整えて(笑)

なので昼休みの来客は非常に困るので、今度説明文でも下げておこうかな。

 

 

猫たちも暑い、暑い。
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えっ?出掛けちゃうの?
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暑さにヤラれて、夕方は45度に曲がってました。
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朝市のニワトリさんも大変だね…

お疲れさまです
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今度行ったら、声掛けよう(笑)

 

 

ではでは、みなさんも、熱中症には気を付けて…

 

体型変われど、持久力が足りない。

ウォーキングからジョギングに移行して4日目。

体が日に日に変わっていくのが分かる。
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まず、背中が変わったのがわかる。

なんというか、丸みが無くなってる(笑)

次にウエスト。

一昔前のくびれが久々にお目見え(笑)

このままだと一気に7年前の体型と体重に戻りそう。

そう、タバコ吸ってた時代の、あの痩せ気味の頃ね。

食べても食べても太らない、あの頃に戻りつつあるのなら大歓迎(笑)

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・・・おっと話が反れてしまった。

 

ランニング2キロ、4日間走ってみて、ここでやっぱり少し見直そうと思う。

自分で凄く感じるのは、持久力が全くないということ。

確かにペース6分代で走れてるとしても、正直今は2キロが限界。

2キロで終われるから頑張って走ってる、そんな意識。

一番初めに辛くなるのは500mのアナウンスを聞いてからで、そこから1キロアナウンス聞くとどっと疲れてしまって止まりたくなる。(止まらないけど)

ここから1.5キロまでが長く感じて、ラスト500mのアナウンス聞くと自分自身で「頑張れ」と口ずさんでしまう(笑)

これ、結構無理して走ってる状態・・・。

でも、2キロゴールして止まった瞬間、直ぐに楽になるあの瞬間がたまらないw

苦しさからの解放が一気に来るからなんだろうな。

疲労感は全くない。30分休んだらまた走れる気はする(気ね)

 

やっぱりスロージョグを取り入れなければならないね。

本当にここが大事なんだと思う。

ずっと走るのが心配だったら、3分ウォーキング、5分ランニング、…これを3セット繰り返すと24分、

まずはこれで試してみようかな。…できるかな。

 

 

マラソンで自分を向き合う時間。

体がとても調子いい。

運動を始めたタイミングがとても良かったんだろうな。

9月のマラソン出場に向けての練習を始めて2週間が経った。

正直、ここまで出来ると思ってなかったから、練習はずっと続けていける自信はできた。

あとは努力して、努力して、達成感を残したい、そう思ってる。

結果も大事だけどね、まずは当日までの自分とどう向き合ってくかも大切なことだと思うから。


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今日、走ってて思ったのは…

あともう少しで2キロというところで凄く辛くなったんだけど、この辛いところを練習で頑張って何度も乗り越えたら、次は同じところで辛くなくなるはずだよなって思ったの。

だから今は我慢して乗り越えないと、そのための今なんだ、って思ったの。

大袈裟に聞こえると思うけど、マジで走ってて思った(笑)

これ、人生と同じ。仕事と同じ。

努力してたら辛いことはいつまでも続かない。続くのは努力してないから。

 


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それからもう一つ、今日気付いたことがあった。

努力するからには周りの目は関係ないってこと。

全ての努力は自分のためのこと。他人に評価されたくてしてることじゃない。

だから、人に何を言われようと言わせておけばいい、私には全然関係のないことだから。

 


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走ってて辛くなってくると、意外と色んなこと考えれるんだなって思った(笑)

そんな余裕無さそうだけど、意外と考えるものなのかもしれない。

音楽聴きながら走るのもいいけど、しばらくは自分と向き合う時間で走ってみたい。

2キロだもの、準備運動などを含めたって20分前後。

たった20分の積み重ねだもん、大事に「モノ」にしていきたい。

 

 

さて。明日からもまた、仕事頑張るか♪

 

これで合ってる? 糖質制限。

主人のダイエット&糖質制限に付き合って、先週から炭水化物無しに。

大変だなーとか思いながら作っていたけれど、それなりに楽しく作れてるから今のところは大丈夫かな(笑)


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なんてことない料理なんだけど、こうして作ってみると、普通が美味しいと感じる(笑)

頑張らなくていいんだと、よく分かる。

 


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あるので作るのも大事なこと。

手を加えたら、もう立派に「料理」です(笑)

 


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と、調子乗ってたら、今夜は作り過ぎてしまい…

冷しゃぶが大盛りになってしまいまして…

主人は少しどころか3分の2残してしまいました(^_^;)

健康診断は月曜日。あと5日ですからね。そりゃ気を遣います…

 

明後日22日は私の誕生日なんですが、もちろんディナーは来週に延期だそうです。

ちょっと寂しいですよね、なんか来週また歳を取るような感じがします(^_^;)

 

 

とりあえず、糖質制限、頑張ってみますね。

 

初めてのシューズ。

スポーツ店に行って、店員さんに「完全素人で初めて走ります宜しくお願いしますっ」と説明してシューズを選んできました。

私、今までずっと24.5センチだと思ってましたが立派に25.0センチでした(笑)

どおりでキツいなーと思い続けてたんですよねー…
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「初心者でしたらこちらのコーナーから選んでいただいた方が」と勧められたのはミズノでした。

と言われても、特に拘りは無かったので、15種類あった中から一番派手なものを選んできました。

このスカイブルーが一番先に目に入り、蛍光色のオレンジの紐が赤寄りだったので、もう即決ですね、個人的にはふなっしーカラーと強引に結び付けて納得して購入(笑)

(※私はふなっしーが大好きなんです。ファンクラブも入っておりますw)

 


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今日、さっそく履いてトレーニングしてきました。

快適です、とっても。

これなら500キロ走れます(注 : 500キロの走行で消耗します、店員さんに教わったので。そこまで走れるのか分かりませんがw)

こういう本格的なシューズを買うのも初めてなのでとっても勉強なりました。

本当なら私も、部活をやってる息子や娘に買ってる年頃で詳しくなってるんでしょうけどね、親子で買いに来てる人たち沢山いました。

その中で「完全素人なんですが、この歳でマラソン挑戦するんですよ」って大会名まで店員さんに言ってきました(笑) 

苦笑いしてましたけどね、店員さん。いいんですそれで。

 

明日からまた1週間ウォーキング続行。

その後、ようやくランニングスタート。

ゆっくりゆっくり進めていきます。

ただ、どんなことがあっても、走る日には必ず走るようにしたいと思ってます。

昼に走れなかったら夕方走るようにして。

勿論仕事優先だからそうもいかないこともこの先あると思うけど、

たった30分という時間なのだから、その時間はどうにか作りたいと思ってます。

 

1週間やってみて思ったのは、

少し体が軽くなった気がして嬉しい、ということ。

動きが機敏になった気もするし。

何より若くなった気がするーーーー(笑)

来週末は誕生日が来てしまい42歳になっちゃうけどね、

運転免許証更新だけは来月までに忘れずに行こうと思います。(笑)