マラソンネタばかりの連投！
今日もいかせていただきます(笑)
☆
私の愛するシューズちゃん。
汗で臭そうなので除菌して乾かしてます(笑)
アクティビティも今日で17日目になります。
正直、ここまで続くとは自分でも思ってませんでした。
やる気は満々にあるので、挫折はこの先も無いでしょう、きっと大丈夫だと思います。
今も2日やって1日休んで、2日やって1日休んでを繰り返しており、
現在は4kmを500mずつランニングとウォーキングで交互に行い、目標は30分以内でゴールと設定してます。
動きを30分続けるという持久力を育てているところです。
このプランが今日で5回目なので、10回目まで続けて、その次からはウォーキングを少しずつ減らしてく予定です。
そうそう、糖質0のチキンサラダ買ってみました。
雰囲気だけはアスリートっぽい食事ですね(笑)
食事も大事だな、って改めて感じてます。
こうも運動してると、自然と筋肉に繋がるものを意識して食べるもんなんですね！(笑)
鶏むね肉のつくねと茄子煮。
鶏ももじゃない(笑)
まぁ次はササミで！
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手帳を見直して、前回病院に行った日を見たら、5月16日でした。
片頭痛の薬はまだ4錠残っています。
劇的に片頭痛は減りましたね。
やっぱりカラダを動かすのは良かったんですな。あと、水も飲むようになったし。
このまま快方に向かってほしいです。
毎日暑かったけど、思い出したかのように梅雨に逆戻りの涼しさ。
今日は走りやすいかな…
ではでは。
