ウォーキングからジョギングに移行して4日目。
体が日に日に変わっていくのが分かる。
まず、背中が変わったのがわかる。
なんというか、丸みが無くなってる(笑)
次にウエスト。
一昔前のくびれが久々にお目見え(笑)
このままだと一気に7年前の体型と体重に戻りそう。
そう、タバコ吸ってた時代の、あの痩せ気味の頃ね。
食べても食べても太らない、あの頃に戻りつつあるのなら大歓迎(笑)
・・・おっと話が反れてしまった。
ランニング2キロ、4日間走ってみて、ここでやっぱり少し見直そうと思う。
自分で凄く感じるのは、持久力が全くないということ。
確かにペース6分代で走れてるとしても、正直今は2キロが限界。
2キロで終われるから頑張って走ってる、そんな意識。
一番初めに辛くなるのは500mのアナウンスを聞いてからで、そこから1キロアナウンス聞くとどっと疲れてしまって止まりたくなる。(止まらないけど)
ここから1.5キロまでが長く感じて、ラスト500mのアナウンス聞くと自分自身で「頑張れ」と口ずさんでしまう(笑)
これ、結構無理して走ってる状態・・・。
でも、2キロゴールして止まった瞬間、直ぐに楽になるあの瞬間がたまらないw
苦しさからの解放が一気に来るからなんだろうな。
疲労感は全くない。30分休んだらまた走れる気はする(気ね)
やっぱりスロージョグを取り入れなければならないね。
本当にここが大事なんだと思う。
ずっと走るのが心配だったら、3分ウォーキング、5分ランニング、…これを3セット繰り返すと24分、
まずはこれで試してみようかな。…できるかな。
